7. 韌帶扭傷

「扭傷」是指「韌帶」受到不正常的力量導致過度伸展，甚至斷裂。
如果不幸受傷，在急性期要把握PRICE原則，
即保護患處 (Protection)、適度休息 (Rest)、冰敷 (Ice)、壓迫患處 (Compression)，
以及抬高患處 (Elevation)，24到48小時後再改用熱敷。