2018年7月14日 星期六

安の成長日記 - M03 睡眠與餵奶時間調整 一覺到天亮


安安愛的視線真是要把媽媽融化拉

可怕的警語先說在前頭:
第3個月真的是很累很累的一個月,
除了身體還有點虛弱之外,還要跟小孩磨合與學習各種帶小孩應該要知道的東西。
再加上產婦產後的賀爾蒙跟平時不一樣,特別的脆弱以及容易暴怒或崩潰,
所以各位先生太太請全力互相幫忙,不然一回首可能會發現婚姻已然支離破碎阿~

進月子中心之前就聽說過小孩出月中之後會大走鐘,
一直覺得很可怕,但是該來的還是會來。
果然,回到家之後第一天安還乖乖地照月中的四小時一輪的作息表跑,
第二天就開始大走鐘~~~一下子睡太久一下子不睡覺,
晚上大睡總是不容易入睡總是要哄2-3小時以上

後來偶然看到認真的前輩媽媽一系列關於睡眠理論的分享文之後,
發現其實作息表也可以改跑三個小時一輪吃玩睡,
第三個月開始跑之後一切都順利多了,


                      0830奶
                     1000小睡
                     1130奶
                     1300小睡
                     1430奶
                     1600小睡
                     1730奶
                     1900小睡
                     2000洗澡
                     2030奶
                     2130~1000大睡

1.親餵時的暴躁哭泣改善了不少:
原來安的胃在他自主進食的狀況下只能撐3小時,
如果4小時一輪的話到了喝奶已經很餓了,喝太急就容易嗆到,
所以安總是越喝越生氣甚至哭鬧,
又因為我的乳頭過短要使用乳頭保護器導致容易吸入空氣寶寶會不舒服,
改成3小時一輪加上餵食一邊就先拍嗝一次後狀況好多了。

2.清醒時間的心情好多了:
作息表可以落實後,安的睡眠時數以及時間都大致穩定下來,
總算可以睡飽一點的安清醒的時間開始會笑了。

慢慢調整之後,
最後終於在快滿三個月的時候成功地從2130左右睡,夜奶1-2次睡到早上0830拉~~~
同樣行程把睡前那餐換成配方奶(稍加一點量),到快滿四個月連夜奶都戒掉囉!


這個月除了日夜不分地幫安調作息之外,
在2個月初期的時候發現糗大了,餵奶跟睡覺一直都同一邊,孩子只會轉右邊了...QAQ
頭型事小,斜頸或是肌肉發展不協調就慘拉~~~
這個時候作息調整就突然變成不是最重要的事情了,
最重要的是要在孩子6個月之前把這個問題解決,不然嚴重的話可能要開刀阿~~
我發現最有效的就是在睡覺時把安的頭歪向左邊,搭配餵奶改成只餵左邊,
1周後就改善很多了,大概3-4周後覺得頭已經轉2邊都很順囉!
還好發現之後就迅速地調整回來,不過媽媽也累慘了
因為晚上安會不定時起來要塞奶嘴給他才會睡回去,
原本晚上睡不好白天可以補眠沒關係,
但調整頸部的這段期間,讓安白天小睡時硬轉向另一邊他就會睡得非常不安穩,
我幾乎沒辦法補眠,2周左右我就差點要感冒了,
還好爸爸神支援,晚上爸爸顧,白天我來顧,真是辛苦啦~~
育兒之路真是辛苦,還好我們互相支援也這樣過了3個月囉~~~


Uniqlo 車車洞洞衣系列~~
型男起床3連拍,張張表情都不同呀~~

喝完奶都會奶醉說醉話超可愛



這個月做了好幾次自費超音波檢查還有打預防針,
跑了醫院4趟呢,馬偕醫院都快變我家了~~

第2個月開始每天晚上洗澡變成固定的sop拉!!
洗完澡還有全身按摩哩~~


按摩完成!!

 
哭臉也是醜的好可愛~~

 
生小孩之後的第一個母親節阿~~~
好像是第一次買白木屋蛋糕,
然後過不到一個月白木屋就宣布停業,
全國知名的連鎖蛋糕店就這樣歇業覺得這個時代一切的變化真是太快速了。



第2個月清醒的時間越來越長,
就去租了傳說中很划算的健力架來打發時間,順便試試水溫看寶寶喜不喜歡。


效果還算不錯,自己就買一組啦
不過看太久還是會無聊/想睡哭的XD



這個月不停地在看他的右手,有時會想吃但是又放不準就打到臉,
最後終於吃到拉!!!


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